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“3.25善爱我”心理健康日之际，为切实加强学校女教职工心理健康教育工作，引导女教职工关注自身心理健康，疏解心理压力，培育乐观心态，以积极健康的心态投入工作和生活中，2024年3月29日下午，辽宁理工职业大学妇委会在北校区主楼心理健康教育中心开展“以沙读心，释放心声”沙盘团体心理辅导活动。本次活动邀请学校心理健康教育中心王玉娥、贾威、黄靖然、赵诗嘉四位老师作指导。党委副书记蔡红武莅临活动现场。

整场活动共有破冰游戏、触沙体验、集体创作、讨论分享、团队交流五个环节。活动中每10人一组，每组成员轮番根据自己的喜好和需求挑选沙具模型，大家运用双手，借助水、沙子和沙具，共同构建沙盘作品，讲述选取原因，分享沙盘故事，感受沙盘魅力。

在选择和摆放沙具的过程中，感受沟通和包容的重要性，了解到如何敞开心扉、接纳真实的自我、接纳周围的同伴，相互汲取智慧，心灵得到疗愈与放松，活动过程中，心理咨询师现场运用荣格的“心象”理论引导大家注重感应与共情，通过绘制沙盘、分享倾诉，倾听彼此心声，加强彼此交流，达到了让女教职工舒缓情绪、排解压力的目的，大家在活动中释放自我、探索自我，同时，叩开潜意识的大门，有意识地解决心理问题，释放了焦虑紧张的情绪，体会到凝聚与温暖的力量，进一步增强了团队的凝聚力和向心力。

学校妇委会将继续秉持积极主动的工作精神、求真务实的工作作风，充分发挥桥梁与纽带作用，关注并积极推动女教职工的心理健康建设，把关心关爱女教职工的实事办好、好事办实，营造温暖和谐的工作氛围，团结带领全校女教职工，充分发挥“半边天”作用，以更加昂扬的姿态投入到学校发展的各项事业中，为推动学校高质量发展贡献巾帼力量！

“形式新颖、趣味减压，互动性强”，大家对本次活动一致好评，纷纷表示通过此次活动很好地释放心理压力，以更积极的心态投入到学校各项教育教学工作中去。

感 言

“一沙一世界，一花一天堂”。沙盘游戏是一种非常有效的心理陪伴方式，让我深深感悟到沙盘游戏的魅力，为我们提供了一个自由表达的空间，释放内心的情感，构建自我认知，感受到心灵的治愈与成长。学会接纳自己，学会与自己和解，从而把握自己。

——党委组织部 杨柳

沙盘世界其实是一个人内心世界的投射，在此次体验活动中，我们向内觉察自己的情绪变化，也通过观察与分享，体会到团体中的自我与合作，更好的理解自己与他人的情感，提高自我认知和人际交往能力，调解日常压力与不良情绪，增强心理素质。

——护理学院 孟雪

沙盘虽小，砂砾虽微，但正是这一方小世界，生动直观地以一个“投射”的方式，无保留地展示我们的内心世界。沙的土地特质可以引动心灵去做身体的表达。当我把手放在沙子上，轻轻用手去感受，抓沙，感受沙在指缝间流动的奇妙，堆沙，把沙堆成小丘，沙的柔软，流动，让我的心灵也得到了疗愈与放松。

——党委办公室 朱文茜

沙具在沙子上呈现出来的正是我们的内心世界，小小的沙具轻轻地拨动自己的心弦，正是我们内心与世界的对话。老师们心贴心的交流与分享，也将使我们这个团体更加紧密。

——建筑学院 杨馨楠