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为提高建筑工程学院学生的心理素养，丰富大学生精神世界，培养阅读习惯，营造书香校园，建筑工程学院开展一场别开生面的户外读书分享会——“蛤蟆先生的‘心’光之旅”，本次活动以《蛤蟆先生去看心理医生》为蓝本，让“蛤蟆先生”以第一视角分享故事，带领建筑学子探索心理世界，解锁成长密码。

一、童年时期：放飞烦恼，拥抱成长

现场模拟创建书中蛤蟆先生与苍鹭医生谈话现场，蛤蟆先生生动地同苍鹭医生讲述那些曾经被藏在心底的委屈、困惑等童年时期的烦恼，苍鹭医生根据“儿童自我状态”进行解析并提出表达训练等解决办法。通过蛤蟆先生的分享，引发了同学们的强烈共鸣。同学们分享自己童年类似的烦恼后依次上前打破标记着“情绪”标签的气球，并认领回忆玩偶作为奖励，这不仅是一份小礼物，更是对他们勇敢面对过去烦恼的认可。大家在交流中逐渐明白，童年经历虽已远去，但影响深远，只有正视这些经历，才能更好地前行。

二、青年时期：打破标签，重塑自我

步入青年时期，烦恼也悄然升级。对于青年时期遇到的困扰，苍鹭医生提供自我反思与察觉、倾听与理解他人、重塑价值观等解决措施，帮助突破困境。在这个环节，同学们迎来了一场心灵蜕变之旅。同学们勇敢地撕下心理旗上面的负面标签，同时拿起笔写下充满力量的正能量话语。此外开展“镜语心声”心理拓展活动，每位参与者在下一位成员的背部依次写下对方的优点和缺点，让参与者了解他人眼中的自己，从而促进自我认知、团队信任。

三、走向未来：绘制蓝图，逐梦前行

通过AI技术助力同学们描绘未来，为每位同学生成理想职业照。照片里同学们身着心仪职业的服装，眼神坚定，满是对未来的憧憬。同学们兴奋地与自己的“职业形象”合影留念，迫不及待地分享职业梦想。

本次活动中，《蛤蟆先生去看心理医生》这本书为同学们打开了一扇窗，希望它能成为大家探索内心世界的起点。愿大家带着从书中收获的智慧与力量，更好地认识自己、理解他人，持续关注自我成长。希望建筑学子们都能达到“你好，我也好”的健康积极状态，做情绪的主人，以积极心态主动追寻快乐。